Quand cyclisme rîme avec confiance en soi et plaisir - Camilla Sophie, Wilma Queen

Chez Wilma, on est une grande famille de meufs qui avancent ensemble afin de faire bouger les codes du cyclisme féminin. 🤘
Pour vous faire découvrir les contours de notre Wilma way of life, on s'est associées à des femmes puissantes.
Let's us introduce you to nos ambassadrices 💜

Camilla, une jeune femme pétillante, passionnée de sport et d'hygiène de vie, nous présente son parcours cycliste et son envie de gravir les échelons. 💪🏼

Quelle est ta profession ? Pourquoi avoir choisi ce métier ?

Je travaille comme Responsable Conformité des Exportations dans une entreprise du secteur spatial. J'aime ce travail parce que c'est une branche très intéressante, un environnement international et un poste de travail dynamique.

Quand as-tu commencé le vélo ? Qu'est-ce qui t'a poussée à choisir le cyclisme plutôt qu'un autre sport ?

Mon parcours à vélo a commencé quand j'étais toute petite. Mes parents nous ont appris, à mon frère et moi, à faire du vélo dès le plus jeune âge. Nous faisions tout à vélo.

Faire du vélo a toujours fait partie de ma vie. Toutes nos vacances d'été consistaient en des voyages à vélo en Europe, en parcourant la Hollande, le Danemark, l'Autriche ou la France, ou simplement en faisant des voyages quotidiens en Allemagne lorsque nous rendions visite à mes grands-parents.

As-tu une routine personnelle ?

Actuellement, comme je pratique beaucoup de sports différents, je n'ai pas de routine d'entraînement. J'improvise chaque jour, mon choix étant basé sur la météo et surtout sur mes préférences personnelles ce jour-là ou sur mes conditions physiques.

Néanmoins, je donne toujours la priorité au vélo et au jogging, donc je fais au moins deux ou trois sorties à vélo par semaine (dont une longue distance le week-end, de plus de 4 heures).

Comment as-tu progressé dans ce sport ?

Je suis une amatrice, et j'apprends encore beaucoup de choses sur le vélo au quotidien. Mais depuis que j'ai acheté mon vélo de Gravel, que j'ai mis des pédales à clips, que j'ai commencé à pédaler au moins 2/3 jours par semaine j'ai l'impression de progresser bien plus rapidement.

J'aime le fait qu'avec le cyclisme, on comprenne vraiment à quel point le corps est capable de changer, de s'adapter en fonction de l'énergie requise à un instant T. C'est tout simplement fascinant.

J'ai des amis et de la famille avec qui pédaler, principalement des hommes, alors je serais enthousiaste à l'idée de trouver des filles avec qui rider et créer une bande de cyclistes exclusivement féminine. 😊

Le cyclisme est un sport qui demande de la résilience, quelles ressources utilises-tu lorsque tu es à bout de forces ?

J'ai deux porte-bouteilles sur mon vélo. Une bouteille est remplie d'eau, l'autre d'eau + complément multivitaminé. Surtout en été, il est impératif de réintroduire tous les minéraux que nous transpirons. De plus, chaque fois que je trouve une fontaine, je remplis mes bouteilles d'eau fraîche.
En plus de cela, je mets toujours une banane dans la poche de ma chemise et j'ai 2/3 barres énergétiques avec moi (j'en garde toujours une pour mes compagnons de ride s'ils en ont besoin).

Bien sûr, pour éviter les crises de faim et les pertes d'énergie, je conseille de prendre un bon petit-déjeuner afin de commencer la journée au meilleur de nos capacités. Heureusement, en utilisant ces astuces et en allongeant progressivement les km, je ne me suis jamais retrouvé à bout de forces. Les jambes lourdes, c'est une tout autre histoire... 😉.

Comment te définis-tu aujourd'hui en tant que cycliste ?

Comme je l'ai dit plus haut, je suis encore en phase d'apprentissage de la pédale "pour de vrai" ; je suis optimiste, je vais m'améliorer. 

As-tu apporté des changements à ton régime alimentaire ou à ton mode de vie depuis que tu as commencé à faire du vélo ?

Oui, je l'ai fait. Des glucides, des glucides, des glucides ! J'ai essayé beaucoup de régimes au cours de ma vie où les glucides étaient limités ou complètement supprimés, ainsi que le jeûne intermittent... et c'est la pire erreur que l'on puisse faire face à une discipline basée sur la résistance comme l'est le cyclisme.

J'ai toujours mangé très sainement, de la nourriture biologique, beaucoup de légumes, de la viande, du poisson, etc. mais maintenant que j'ai réintroduit le petit-déjeuner et les glucides, j'ai l'impression que mon corps a plus d'énergie et récupère beaucoup plus rapidement. Il m'a fallu un certain temps pour m'adapter à cette nouvelle routine, mais cela en valait la peine à 100%. Nous devrions vraiment cesser d'avoir peur des glucides.

 

Qu'est-ce que Wilma signifie pour toi ? 

J'ai été impressionnée par Wilma pour de nombreuses raisons.

Tout d'abord, parce que c'est une marque de femmes à femmes - et nous savons toutes que nous avons besoin de plus de cela.

Deuxièmement, l'esthétique sur laquelle vous basez vos vêtements ; j'adore les années 90, sans parler des couleurs pastel...

Aussi, j'ai immédiatement ressenti un sentiment de communauté plutôt qu'une simple marque avec un site web axé sur la vente.

Cette initiative de créer un espace pour les femmes, d'écrire des portraits, de nous permettre d'être vues et lues est une caractéristique étonnante que vous offrez, créant une véritable communauté pour les femmes qui font déjà du vélo et augmentant l'intérêt des femmes qui veulent s'approcher de cette discipline mais qui ne savent peut-être pas comment faire.

Enfin, je suis admirative de l'importance que Wilma accorde à la durabilité, au respect de l'environnement et à la qualité. Je pense que c'est une fois de plus une déclaration de votre sérieux, et aussi un excellent exemple que toutes les marques devraient suivre.

Un petit conseil à donner aux femmes qui aimeraient se mettre au vélo ?

Girls, achetez un bon vélo ! Demandez l'avis d'un professionnel avant de le faire, réglez-le en fonction de vos mensurations et de vos caractéristiques : le confort pendant la conduite est essentiel (cela vaut aussi pour les vêtements !).

Une fois que vous avez votre vélo, commencez lentement, ne sous-estimez pas les distances et ne surestimez pas votre résistance, même si vous êtes en forme.

Je pense qu'une approche lente et cohérente est la meilleure façon de comprendre cette discipline, d'avoir confiance en soi et d'y prendre du plaisir (ce qui pour moi est le plus important). Enfin, soyez prudentes et portez toujours un casque.

Quel est le plus bel endroit où tu as roulé ?

Les champs de tulipes en Hollande sont de loin la vue la plus étonnante que j'ai pu avoir en roulant. Agrémentée de quelques moulins à vent de temps en temps. Absolument magique.

 

Peux-tu partager avec nous le souvenir à vélo que tu as le plus apprécié ?

Je crois que c'est le voyage que j'ai fait avec ma famille à travers l'Autriche, jusqu'en Slovénie. C'est tellement amusant de rouler là-bas, on ne s'ennuie jamais. Mon frère et moi rivalisions chaque jour pour savoir qui était le plus rapide. Je referai sûrement ce voyage un jour et je le recommande vivement : Il s'agit de la Voie cyclable de la Drave.

Une dernière question, as-tu des adresses de ravitaillement à nous recommander dans ta région ?

J'aime deux endroits qui se trouvent sur la même piste cyclable ; les deux sont situés dans le parc naturel du fleuve Ticino (régions Lombardie/Piémont), l'un est un jardin médiéval et s'appelle Tornavento, l'autre est au bout de la piste et vous pouvez aussi vous baigner dans le fleuve.

Sur la même piste cyclable, mais dans la direction opposée, il y a un grand parc appelé "parco di Monza" ; il est très joli et il y a également plein de petits kiosques où vous pouvez vous détendre à l'ombre des arbres.

As-tu d'autres choses que tu voudrais nous partager ? As-tu d'autres passions ?

J'ai toujours eu une passion pour le sport, je joue au tennis depuis que je suis petite, je pars à l'aventure, je reste active. Je deviendrais folle sans le mode de vie dynamique auquel je suis habituée. Mais je profite aussi de la vie, le meilleur exemple étant la bière fraîche que j'apprécie après un ride difficile... 😊

Si vous voulez suivre Camilla sur Instagram c'est par ici : @magicamilla_