Pourquoi la laine mérinos est devenue la star du sport outdoor ?
La laine mérinos est partout : dans les premières couches de running, les vêtements de randonnée, les tenues de vélo, les sous-couches d’alpinisme. On la voit, on en entend parler,...
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Irritations en running : comment les éviter quand on est une femme ?
C’est un sujet dont on parle peu… et pourtant, toutes les femmes qui courent l’ont déjà vécu : les irritations pendant ou après un run. Que ce soit aux cuisses,...
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Fuites Urinaires et Course à Pied : Conseils pour Courir en Toute Confiance
Les fuites urinaires pendant la course à pied sont un problème courant chez de nombreuses femmes. Vous n'êtes pas seule à faire face à cette situation, et il existe des...
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Cyclisme, running : pourquoi faut-il inclure le soin de la peau à votre programme d’entraînement ?
En vélo ou en running, qu’on cherche à dépasser ses limites, à décupler ses performances ou à se remettre en forme, suivre un programme d’entrainement est souvent le premier levier...
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S’entraîner avec son cycle menstruel : le guide pour progresser sans se fatiguer
Comprendre le cycle menstruel permet d’ajuster intensité, endurance et récupération pour progresser durablement. Découvrez comment chaque phase influence l’entraînement et comment optimiser vos performances au fil du mois.
Premiers pas vers le sommet : réussir sa première montée à vélo
Par Wilma Gang — spécialistes du sport outdoor féminin Faire sa première montée à vélo, c’est une étape marquante pour toute cycliste. Un mélange d’excitation, de doutes et de dépassement...
Reprendre l’entraînement après la rentrée : le guide complet pour les femmes
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Jersey Muriel : le maillot de cyclisme femme parfait pour l’été
Jersey été en microfibre technique (120 g/m²), respirant, compressif et ultra doux. Tricoté en Isère, assemblé en Italie. Pensé pour vos longues sorties au soleil.
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Comment s'équiper pour l'hiver : Running et Vélo
L'hiver est là, et il est temps de se préparer à affronter le froid tout en continuant à pratiquer ton sport préféré. Que tu sois plutôt running ou vélo, il...
Les questions qu'on se pose quand on a nos règles : comment faire du sport pendant ses menstruations ?
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Sport féminin : Qui était Wilma (Rudolph) ?
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Les femmes dans le sport : nos livres, films et podcasts préférés
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